Môi trường sống và làm việc thúc đẩy sức bềnMôi trường sống và làm việc thúc đẩy sức bền
Môi trường sống và làm việc ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng duy trì hoạt động suốt ngày. Không gian gọn gàng, thoáng mát và bố trí hợp lý
Nghỉ ngơi và quản lý căng thẳng giúp duy trì hoạt động lâu dàiNghỉ ngơi và quản lý căng thẳng giúp duy trì hoạt động lâu dài
Căng thẳng kéo dài và giấc ngủ kém chất lượng làm giảm sức bền và khả năng duy trì hoạt động. Quản lý căng thẳng bằng các kỹ thuật thư
Duy trì năng lượng lâu dài nhờ thói quen lành mạnhDuy trì năng lượng lâu dài nhờ thói quen lành mạnh
Thói quen vận động và chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì năng lượng suốt ngày dài. Các bài tập nhẹ nhàng,