Nghỉ ngơi và quản lý căng thẳng giúp duy trì hoạt động lâu dàiNghỉ ngơi và quản lý căng thẳng giúp duy trì hoạt động lâu dài
Căng thẳng kéo dài và giấc ngủ kém chất lượng làm giảm sức bền và khả năng duy trì hoạt động. Quản lý căng thẳng bằng các kỹ thuật thư